잠잘때 종아리 쥐나는 이유
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종아리 쥐나는 이유와 해결 비법카테고리 없음 2019. 5. 4. 12:28
종아리 쥐나는 이유 기분 좋은 하루를 보내다가도 한번 오면 기분이 확 나빠지는 상황이 있습니다. 바로 다리에 쥐가 나는 경우인데요. 상황을 가리지 않고 아무 때나 오기 때문에 많이 경험해보신 분들은 큰 스트레스로 자리 잡으셨을 겁니다. 도대체 어떤 상황과 어떤 이유에서 쥐가 나는지 제대로 살펴봅시다. 1. 근육의 급격한 사용 운동을 하기 전에 스트레칭 후에 진행해야 하지만 그렇지 못하는 경우도 생기기 마련입니다. 이럴 경우 근육에 갑작스러운 자극을 주게 돼서 급격한 수축을 일으켜 쥐 나는 상황이 생기게 되는 것이죠. 이를 생각하지 못하고 매번 준비운동 부족으로 고통받으시는 분들이 계시는데 근육을 천천히 풀어주면서 사용하는 것에 유의해 주셔야 합니다. 2. 잘 때 다리에 쥐나는 이유 위에 말씀드렸던 근육 ..