눈 건조할때 해결하는 방법

컴퓨터나 휴대폰을 많이 사용하다 보니까 눈이 건조하다고 느끼게 되는 경우가 많습니다. 하지만 미리서부터 눈 건강에 대해 주의를 해야하는데요. 그 이유는 눈은 인간의 가장 중요한 감각 중 하나이기 때문입니다. 나중에 눈 건강에 문제가 생긴다는 생각만 해도 끔찍하죠. 때문에 눈이 건조할때 바로 조치를 취해주셔야 합니다.

 

1. 눈 건조증이란?

우선 눈 건조증은 말 그대로 눈이 건조해지는 증상을 뜻합니다. 뻑뻑함을 느끼거나, 이물감이 느껴지는 것도 이에 해당하는데요. 이런 현상은 눈으로 작업하는 시간이 길어지면 발생합니다. 특히 컴퓨터나 휴대폰을 하다보면 집중하게 되는데 이때 눈이 깜빡거리는 빈도가 줄어들게 되거든요.

 

2. 눈 건조증 예방 방법

일상생활에서 눈의 휴식을 자주 취해주는게 가장 중요합니다. 주변 환경이 너무 건조하다면 환기를 시켜주고 가습기 또는 젖은 수건 등을 이용해 습도를 조절해주셔야 합니다. 하지만 지금 이 글을 읽으러 오신 분들은 당장 눈이 건조하기 때문에 보고 계신거겠죠? 그럴땐 당장 물을 섭취해줍시다. 하루 성인에게 권장되는 물의 양은 1.5~2리터 정도됩니다. 눈이 건조하다고 느껴질때는 가장 먼저 물을 마셔주고, 그런다음 인공눈물을 사용해주시는 것을 추천드립니다. 가장 확실하면서 즉각적인 효과를 볼 수 있는 방법이죠.

 

3. 어떤 인공눈물을 사용해야 하나?

우리나라에 있는 다양한 인공눈물이 있는데 약국마다 판매하는 제품들도 다 다릅니다. 때문에 가장 좋은 방법은 가까운 약국에 방문해서 1회용으로 사용하는 인공눈물을 사용할 것인데 가장 인기있는 제품을 추천해달라고 하세요.

 

1회용 인공눈물을 사용하는 이유는 방부제가 들어가 있지 않고 한번 사용하고 버리기 때문에 세균에 감염될 확률이 없어지게 됩니다. 그래서 요즘에는 대부분 이러한 제품들을 사용하고 있죠.

 

결국 평소 환경을 바꾸어서 눈이 건조하지 않게 해주는게 제일 중요하지만 당장 눈이 건조하다면 인공눈물을 사용해보시길 바랍니다. 단 이러한 현상이 지속된다면 꼭 안과에 가보세요.