핸드폰중독원인
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핸드폰 중독 치료방법 5가지카테고리 없음 2019. 11. 19. 03:32
상담을 진행하면서 가장 많이 하는 고민이 바로 자신감 하락과 일상의 지침입니다. 이를 해결하기 위해 이유를 찾아보면 생각보다 핸드폰 중독으로 고생하시는 분들이 많이 계셨습니다. 때문에 오늘은 핸드폰 중독을 치료할 수 있는 자가방법에 대해 알아보겠습니다. 첫번째 : 핸드폰 사용 통계를 확인해보자. 우리는 무의식으로 행동하고 그것을 인지하는데 어려움을 가지고 있습니다. 대표적인 예로 가계부를 쓰지 않는다면 얼마의 비용이 어디로 사용되는지 판단하기 어렵습니다. 핸드폰도 사용량을 확인하지 않고 사용한다면 중독을 인지하지 못하는 경우가 대부분입니다. 우리나라 평균 20대의 휴대폰 사용량의 통계를 보면 하루 핸드폰 사용량이 8시간입니다. 이러한 통계를 보면 대부분이 깜짝 놀라게됩니다. "내가 이렇게나 많이 휴대폰을..